नॉन वेज फूड्स में प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है, जो यूरिक एसिड बढ़ाता है।
रेड मीट (मटन, बीफ) यूरिक एसिड के लिए सबसे ज्यादा हानिकारक है।
सार्डिन, हेरिंग, जैसी मछलियाँ भी यूरिक एसिड को बढ़ा सकती हैं।
अंडे का सफेद भाग और उबला चिकन सीमित मात्रा में सुरक्षित माना जाता है।
ज्यादा नॉन वेज खाने से जोड़ों में दर्द और सूजन हो सकती है।
यूरिक एसिड बढ़ने पर नींबू पानी और फाइबर युक्त फल फायदेमंद हैं।
शराब, खासकर बियर, यूरिक एसिड के स्तर को तेज़ी से बढ़ाती है।
दिन में 2.5 से 3 लीटर पानी पीने से यूरिक एसिड बाहर निकलता है।
तनाव, नींद की कमी और ज्यादा तला भुना भी यूरिक एसिड बढ़ा सकते हैं।
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