यह रहे लीची (Lychee) खाने के 9 जबरदस्त फायदे,

वजन घटाने में सहायक लीची में कैलोरी कम और पानी तथा फाइबर अधिक होता है, जिससे पेट भरा रहता है और अनहेल्दी खाने की इच्छा कम होती है।

लीची में पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और हार्ट की सेहत बनाए रखने में मदद करते हैं।

विटामिन C से भरपूर लीची शरीर की इम्यून पावर को मजबूत बनाती है और वायरल-बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C स्किन को जवान और चमकदार बनाए रखते हैं और झुर्रियों से भी बचाते हैं।

लीची में 80% से अधिक पानी होता है, जिससे शरीर को ठंडक मिलती है और डिहाइड्रेशन से बचाव होता है।

लीची में नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की सूजन और जलन को कम करने में मदद करते हैं।

इसमें कॉपर, आयरन और मैंगनीज जैसे खनिज पाए जाते हैं जो रेड ब्लड सेल्स की मात्रा बढ़ाकर रक्त प्रवाह को बेहतर बनाते हैं।