यहाँ डायबिटीज के मरीजों के लिए 10 ऐसी जड़ी-बूटियों से बनी ड्रिंक्स बताई गई हैं जो ब्लड शुगर को नेचुरल तरीके से कंट्रोल में रखने में मदद कर सकती हैं।
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जामुन के सूखे बीज को पीसकर चाय की तरह उबालें। इसमें जाम्बोलिन नामक तत्व होता है, जो शुगर को तेजी से घटाता है।
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रातभर एक चम्मच मेथी दाना पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट पिएं। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाकर ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है।
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गिलोय की डंडी को पानी में उबालकर दिन में एक या दो बार सेवन करें। यह इम्युनिटी के साथ-साथ ग्लूकोज लेवल को भी नियंत्रित रखता है।
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सुबह खाली पेट करेले का रस पीने से पैंक्रियास बेहतर तरीके से इंसुलिन बनाता है और शुगर लेवल को संतुलित रखता है।
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अमरूद के पत्तों को पानी में उबालकर तैयार की गई चाय ब्लड ग्लूकोज को कम करती है और डायबिटीज टाइप 2 में फायदेमंद होती है।
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दालचीनी की एक स्टिक को पानी में उबालकर चाय बनाएं। यह इंसुलिन की क्षमता को बढ़ाकर ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखती है।
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अश्वगंधा पाउडर को गर्म पानी या दूध में मिलाकर पिएं। यह स्ट्रेस को कम कर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक होता है।
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नीम के कुछ पत्तों को पीसकर उसका रस पिएं। यह खून को साफ करता है और शुगर लेवल को नेचुरल तरीके से कम करता है।
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तुलसी की कुछ पत्तियों को पानी में उबालकर पिएं। तुलसी इंसुलिन के कार्य को बेहतर बनाती है और ब्लड शुगर को बैलेंस करती है।
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