रोज चाय पीने के फायदे और नुकसान
1.
एनर्जी बूस्ट
– चाय में कैफीन होता है, जो थकान दूर करके एनर्जी देता है।
1.
मेटाबॉलिज्म सुधारे
– ग्रीन टी और ब्लैक टी वजन घटाने में मददगार हो सकती हैं।
1.
एंटीऑक्सीडेंट्स
– चाय में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं।
1.
दिल की सेहत
– कम मात्रा में चाय पीने से हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।
1.
मानसिक सतर्कता
– कैफीन और एल-थीनाइन दिमाग को शांत और फोकस्ड रखते हैं।
1.
नींद की समस्या
– ज्यादा चाय पीने से अनिद्रा (Insomnia) हो सकती है।
1.
एसिडिटी या गैस
– खाली पेट चाय पीने से पेट खराब हो सकता है।
कैफीन की लत
– रोज ज्यादा चाय पीने से शरीर को इसकी आदत पड़ सकती है, न मिले तो सिरदर्द हो सकता है।
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