जाने पपीता खाने के 10 फायदे
पपीते में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो भोजन को पचाने में मदद करता है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।
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पपीता कैलोरी में कम और फाइबर से भरपूर होता है, जो वजन घटाने में मददगार है।
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इसमें विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
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पपीता में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी त्वचा को चमकदार बनाते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं।
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इसमें विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन होता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है।
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पपीते में फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
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इसमें मौजूद एंजाइम्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
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पपीता खाने से मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन में आराम मिलता है।
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