क्या रोज दूध पीने से बच्चों की हाइट बढ़ती है?
कैल्शियम का स्रोत:
दूध में भरपूर कैल्शियम होता है, जो बच्चों की हड्डियों को मजबूत और लंबा बनाने में सहायक है।
प्रोटीन की मौजूदगी:
दूध में मौजूद प्रोटीन ऊतकों और मांसपेशियों की वृद्धि में मदद करता है, जिससे शरीर का विकास तेज़ होता है।
विटामिन D से फायदा:
दूध विटामिन D का अच्छा स्रोत है, जो कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है और हड्डियों की लंबाई बढ़ाता है।
ग्रोथ हार्मोन को सपोर्ट:
दूध पीने से शरीर में इंसुलिन जैसे ग्रोथ फैक्टर (IGF-1) का स्तर बढ़ सकता है, जो हाइट ग्रोथ से जुड़ा होता है।
संतुलित पोषण:
दूध में कई जरूरी मिनरल्स और विटामिन होते हैं जो बच्चों की समग्र वृद्धि के लिए जरूरी हैं।
दूध अकेले काफी नहीं:
केवल दूध पीने से चमत्कारी रूप से हाइट नहीं बढ़ती, इसके लिए संतुलित आहार, नींद और एक्सरसाइज भी जरूरी हैं।
हड्डियों की ग्रोथ में सहायक:
नियमित रूप से दूध पीने से हड्डियों की डेंसिटी (घनत्व) बेहतर होती है, जो लंबाई बढ़ने में मददगार है।
व्यायाम के साथ असर ज्यादा:
दूध पीने के साथ अगर बच्चा नियमित रूप से फिजिकल एक्टिविटीज करे (जैसे दौड़ना, खेलना), तो हाइट तेजी से बढ़ सकती है।
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